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Dans le cadre de mon défi anti-stress, je suis partie à la recherche de techniques pour apprendre à gérer son stress. Après l’atelier de Yoga du Rire et la pratique de la cohérence cardiaque, je me suis décidée à vous parler d’acupuncture, bien plus qu’une simple technique. Quoi de mieux pour vous en parler qu’un expert, une personne qui pratique ce soin depuis de nombreuses années : Guy Mura ? Je vous propose aujourd’hui une interview en podcast.
![Comment le yoga du rire libère les tensions [Défi1]](https://bien-etre-en-cours.fr/wp-content/uploads/2020/03/adultes-fou-rire-1080x675.jpg)
Le Yoga du rire vous interpelle ? 👉 Découvrez le yoga du rire vécu de l’intérieur lors d’une séance collective, une découverte dans le cadre de mon défi à la découverte de techniques anti-stress inattendues 🙏
😖 Vous vous sentez anxieuse, irritable, en colère, fatiguée, mal au ventre ou au dos, ou aux pieds… Tellement de symptômes différents mais qui ont souvent la même cause : le stress.
Alors, souvent vous vivez avec, attendez le week-end, les vacances, pour vous changer les idées. Finalement, vous vous y habituez à cet état d’esprit. Il est devenu « banal » d’être stressé.
Le stress chronique prend beaucoup d’énergie. Vouloir l’éliminer est un travail de longue haleine qui passe souvent par la thérapie.
⭐️ Je vous propose dans cette série d’articles des moyens de « gérer » votre stress, pour un soulagement immédiat : je pars à la découverte de 15 techniques inattendues ou méconnues pour se sentir mieux au quotidien.