Bienvenue sur le blog Bien être en Cours 🙂 Si vous êtes nouveau ici ou de retour, vous voudrez sans doute lire mon livre "Les 6 piliers d'une journée qui déchire" pour booster votre journée et avancer vers vos objectifs de vie : Cliquez ici pour le télécharger gratuitement 🙂

Laissez tomber le running : 8 excuses pour se mettre au vélo ⭐

Laissez tomber le running : 8 excuses pour se mettre au vélo ⭐

Marre du running mais besoin de vous aérer, de prendre de la distance ? Optez pour le vélo 🚴‍♂️
Comment se mettre au vélo à 40 ans ? Est-ce que le vélo fait maigrir ? Quels sont les bienfaits du vélo sur la silhouette ? Peut-on faire du vélo tous les jours ? Et se mettre au VTT pour les femmes ?
Je vous donne toutes les excuses pour préférer le vélo à la course à pied ⭐

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J’peux pas faire sport, j’ai confinement !

J’peux pas faire sport, j’ai confinement !

Sport Vs confinement : comment brûler des calories avec les moyens du bord ? 

Quand on ne peut pas sortir, qu’on ronge son frein parce qu’on aime être dehors pour pratiquer un sport ou une activité à l’extérieur, mais qu’on est bloqué chez soi, parce qu’on est malade, contagieux, parce qu’on est bloqué en confinement…
Vers quoi se tourner pour dépenser son énergie ? Quelle activité va remplacer son footing ou sa marche régulière ?

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