Bien être en cours

 

 

Bien dans sa peau et dans sa tête,

réveillez votre esprit et affinez votre silhouette

Bien être en cours

 

Bien dans sa peau et dans sa tête,

réveillez votre esprit

et affinez votre silhouette

3 exercices pour lâcher prise (sans devenir un légume)

3 exercices pour lâcher prise (sans devenir un légume)

👠 Vous êtes au taquet dès le matin, avec votre liste de tâches pour la journée ?
Vous savez anticiper, même les imprévus.
À force d’être toujours dans ce contrôle, vous glissez de plus en plus vers un contrôle de tout : l’organisation de la maison, des loisirs, des vacances…
Et quand les choses ne se passent pas comme prévu… bonjour le stress. Vous devenez tyrannique pour votre entourage.
😓 Tout le monde vous le dit pourtant, vous vous épuisez à vouloir tout contrôler. Physiquement  et mentalement.
Il vous faut prendre du recul,  lâcher prise.
Comment ?
👉 Grâce à ces 3 exercices simples et puissants

J’en ai marre de me battre : j’ai mis K.O. Wonder Woman

J’en ai marre de me battre : j’ai mis K.O. Wonder Woman

J’en ai marre de Wonder Woman.
👢Sexy, de super pouvoirs, la force et la féminité en même temps.
Elle se bat pour la justice et pour ses valeurs, et ne se lâche pas sur le pot de Nutella.
J’ai tellement souhaité lui ressembler.
⚔ Je me suis longtemps considérée comme une guerrière, à combattre ou à défendre.
Wonder Woman est un mythe, et nous sommes toutes tombées dans le piège.
Aujourd’hui, c’est terminé, j’en ai marre de me battre 👩🏼‍🤝‍👩🏻

Pour télécharger mon ebook gratuit Les 6 piliers d’une journée qui déchire : https://bit.ly/38bBhDK
site : https://bien-etre-en-cours.fr

10+1 Clés pour prendre sa vie en main [défi changement de vie dernier épisode]

10+1 Clés pour prendre sa vie en main [défi changement de vie dernier épisode]

Prendre sa vie en main voudrait dire que vous pouvez la toucher, en faire le tour et décider de lui donner une autre forme ?
Pour certains, cette expression signifie agir, prendre le contrôle, mettre de l’action là où il y a immobilisme, bouger, changer. Faire.
Pour d’autres, il s’agit d’envisager la vie autrement, écouter de façon plus attentive ses envies et aspirations, savourer un peu plus l’instant présent.
En fait, prendre sa vie en main, c’est un savant mélange d’Être et de Faire…
👉 Je vous dévoile les 10 +1 clés qui ont servi à prendre en main ma vie et à en changer .
Le bilan des 6 mois de mon défi changement de vie, avec au programme :
📌 les résultats du développement du blog
📌 ma formation de coach
📌 où j’en suis de mon 1er emploi ?
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lien pour télécharger l’ebook : https://bit.ly/38bBhDK

L’auto massage Do In pour être zen ET productive chaque jour [Défi anti-stress 9]

L’auto massage Do In pour être zen ET productive chaque jour [Défi anti-stress 9]

🙏 Zen et productif : 2 mots qui peuvent paraître antinomiques.
Lorsqu’on est dans une période intense, qui nécessite de l’énergie, on a rarement envie de se reposer et de prendre du recul, on fonce.
Or, à carburer toujours à fond, notre corps fatigue, certes, et notre mental aussi.
S’accorder un moment pour se régénérer est nécessaire et très bénéfique. Comment faire quand on n’a pas le temps de se programmer une séance avec sa masseuse préférée ?
On opte pour l’auto massage Do In 👉 à découvrir dans cet article.

5 techniques percutantes pour prendre une décision difficile

5 techniques percutantes pour prendre une décision difficile

Vous admirez ces personnes qui arrivent à prendre une décision facilement. Cela semble tellement naturel chez elles, tellement fluide, rapide.
Mais comment font-elles ?
Ont-elles reçu un pouvoir de discernement à la naissance ? Est-ce réservé à certains privilégiés ou est-il possible d’acquérir ce pouvoir ?
Combien de fois cela vous est-il arrivé de laisser une décision en suspens et d’être mise devant le fait accompli : votre conjoint/enfant/belle-mère/chien* a décidé pour vous (* rayer la mention inutile).
Est-ce vraiment ce que vous voulez : confier à d’autres le soin de décider pour vous ?
Je vous apporte 5 techniques pour déclencher la prise de décision et avancer vers votre objectif de vie.