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Réveillez votre potentiel et osez vivre la vie qui vous correspond

Bienvenue sur le blog Bien être en Cours 🙂 Si vous êtes nouveau ici ou de retour, vous voudrez sans doute lire mon livre "Les 6 piliers d'une journée qui déchire" pour booster votre journée et avancer vers vos objectifs de vie : Cliquez ici pour le télécharger gratuitement 🙂

Ikigai | Comment vivre de ce qui nous passionne ?

Ikigai | Comment vivre de ce qui nous passionne ?

L’ikigai est un concept venant du Japon qui fut transposé dans notre mode de fonctionnement européen. Trouver son ikigai revient à comprendre quelle est sa raison d’être, à s’accomplir pleinement et à réaliser ses propres aspirations.

C’est un cheminement qui ne se fait pas de lui-même, il faut de la patience et de la méthode. Cette pensée peut s’utiliser dans votre vie personnelle, afin de découvrir le sens de votre existence, mais aussi pour une reconversion professionnelle réussie.

Avec cet article et podcast, je vous explique tout, de sa définition en passant par les étapes indispensables à appliquer pour enfin découvrir votre ikigai.

Articles cités :
▶ Comment découvrir sa mission de vie ? la quête existentielle : https://bien-etre-en-cours.fr/trouver-mission-de-vie/

Formation pour trouver sa raison d’être et faire vibrer sa vie avec l’ikigai :
▶ Liste d’attente pour bénéficier des préventes : https://bien-etre-en-cours.fr/liste-attente-ikigai/
▶ Accès à la formation (à venir)

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Comment trouver sa mission de vie ? | La quête existentielle

Comment trouver sa mission de vie ? | La quête existentielle

Avec cet article et podcast, je vous guide sur la quête qui est certainement la plus importante de votre existence : celle de découvrir votre mission de vie.

Au premier abord, cela semble être un bien grand concept, difficilement envisageable et abordable. Nous sommes tous arrivés sur terre avec un but précis qui est d’aider notre humanité. Cette mission nous permet de nous accomplir et relève d’un épanouissement tel, qu’il en devient spirituel.

Emprunter ce chemin vous permet de donner un sens à tous les aspects de votre vie et de ressentir un véritable mieux-être. Chacun de nous est doté d’un don qui n’attend qu’une chose : se développer. Pour cela, il faut savoir laisser la place à vos intuitions, à vos énergies et à tous les signes de l’univers qui se présentent à vous.
Ceci n’est pas inné et de nombreux obstacles viendront s’immiscer.

Si vous vous sentez prête à vivre cette aventure hors du commun, mais que vous ne savez pas par quoi commencer, laissez-vous accompagner Je vous donne toutes les réponses à la fameuse question : comment trouver sa mission de vie ?

Articles cités :
▶ 10 clés pour prendre sa vie en main : https://bien-etre-en-cours.fr/prendre-sa-vie-en-main-10-cles/

Formation pour redonner du sens à sa vie :
▶ Liste d’attente pour bénéficier des préventes : https://bien-etre-en-cours.fr/liste-attente-ikigai/
▶ Accès à la formation (à venir)

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5 conseils pour vivre pleinement l’instant présent

5 conseils pour vivre pleinement l’instant présent

Ah je l’entends souvent celle-là, mais comment vivre pleinement l’instant présent quand on n’y a pas été habitué ?

C’est vrai, ça ne s’apprend pas à l’école, il n’y a pas de cours… Et nos parents avaient parfois du mal à être eux-mêmes dans l’instant présent pour pouvoir nous transmettre le mode d’emploi pour y arriver.

Le sujet de l’instant présent me tient particulièrement à cœur au moment où j’écris ces lignes car je me suis retrouvée confrontée à un sacré dilemme alors que j’étais partie en déplacement dans une de mes contrées favorites…

Bien sûr, je vous raconte ça, et comment j’ai réussi à me sortir de cette situation, mais surtout, je vous amène 5 conseils concrets pour vous aider à apprécier pleinement l’instant présent 😊

Livres cités :
▶ Le pouvoir du moment présent, de Eckhart Tolle

Articles cités :
▶ Comment tenir un journal de gratitude : https://bien-etre-en-cours.fr/comment-ecrire-un-journal-methode-a-telecharger/

Inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir toutes les infos sur l’état de flow et le chemin vers votre ikigaï : https://bien-etre-en-cours.fr/. et bien d’autres conseils et techniques pour une vie plue épanouie et alignée avec votre identité profonde 😊

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La méthode EFT : libérez vos émotions grâce à cette technique fascinante [défi anti-stress n°10]

La méthode EFT : libérez vos émotions grâce à cette technique fascinante [défi anti-stress n°10]

J’avais souvent vu des publications sur la méthode EFT, cette technique qui sert à libérer des émotions, mais je n’avais encore jamais testé. Je me disais que je n’avais pas vraiment d’émotions sur lesquelles travailler et qui pourraient être bloquées.

Mais ça, c’était avant.

Avant que je me rende compte que si je n’arrivais pas à passer certains caps, à débloquer certaines situations, c’était parce que ces blocages étaient intérieurs.

Avant que je rencontre Maggy et qu’elle m’aide à dénouer ces nœuds émotionnels grâce à la méthode EFT.

L’EFT n’est pas vraiment une technique que je comptais présenter dans le cadre de mon défi à la découverte des techniques pour apprendre à gérer son stress, car elle va bien au-delà de la gestion du stress. Elle agit à la source.

Alors, quoi de mieux pour vous parler de cette technique que d’interviewer Maggy tout en parlant de mon expérience ?

Vous retrouverez l’interview complète dans la vidéo en bas de l’article et vous pouvez retrouver Maggy sur son site : www.maggymassaro.com 😁

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Femme et Carrière | De nouveaux choix de vie

Femme et Carrière | De nouveaux choix de vie

Mener sa carrière quand on est une femme : pourquoi ce sujet se pose-t-il encore alors que le XXIe siècle est déjà bien entamé ?
Parce qu’aujourd’hui, certaines femmes choisissent d’abandonner leur carrière en pleine progression alors que rien ne les y prédestinait. 

C’est un phénomène de plus en plus répandu en France et c’est ce que Céline Alix a étudié dans son livre Merci mais non Merci.

Des femmes qui quittent leur métier ? Qui sont-elles ? Ce qu’elles ont en commun : 
• elles aiment leur métier
• elles se savent performantes
• elles sont régulièrement promues, augmentées
• elles sont identifiées comme jeunes talents ou hauts potentiels

👠 Des femmes considérées comme « ayant tout », même le choix de sortir du sytème, ce système auquel leurs mères et leurs grand mères rêvaient d’accéder.

Je me suis tellement retrouvée dans cet ouvrage qu’il fallait absolument que je vous en parle 😁

J’ai choisi de vous résumer le résultat des investigations que Céline Alix livre dans son ouvrage en 2 parties :

👠 pourquoi ces femmes choisissent-elles de quitter leur carrière, que signifie leur choix ?
👠 Vers quel choix de vie elles se tournent : comment elles redéfinissent la réussite sociale

Livres cités :
▶ le métier de coach de François Delivré

Articles cités :
▶ J’en ai marre de me battre : j’ai mis KO Wonder Woman : https://bien-etre-en-cours.fr/marre-de-me-battre-wonder-woman-ko/

Rejoindre le groupe Bien être en cours s’épanouir et s’accomplir au féminin : https://www.facebook.com/groups/bienetreencours

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La méthode Access Bars : qu’est-ce que c’est ?

La méthode Access Bars : qu’est-ce que c’est ?

La méthode Access Bars n’est pas une pratique connue : ça tombe bien, je m’intéresse à toutes ces pratiques et disciplines méconnues mais qui apportent une grande aide dans le cheminement vers soi et un sentiment de mieux-être évident.

Pour vous parler de cette méthode, je me suis tournée vers une praticienne expérimentée, qui vous décrit très précisément en quoi elle consiste et comment elle vous aide à desserrer les noeuds formés par vos émotions.

J’ai profité d’un live sur le groupe Facebook Bien être en cours S’épanouir et s’accomplir au féminin pour interviewer Cathy Coudeyras, praticienne de bientitude 🥰

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Ne plus subir sa vie : 3 stratégies pour lui redonner du sens

Ne plus subir sa vie : 3 stratégies pour lui redonner du sens

Si aujourd’hui tu as l’impression de subir ta vie, que tu ne sais plus où tu en es, que ta vie te semble dans une impasse, tu es au bon endroit.
Tu tournes en rond et tu as l’impression de toujours faire les mêmes choses, et donc avec le même résultat. 
Tu as essayé plein de trucs et tu ne sais pas ce que tu peux faire d’autre pour sortir de ce sentiment de subir ta vie.
AGIR pour ne plus SUBIR sa vie, mais comment ?
D’abord, sache que tu traverses une phase.
Une phase de vie.
Je suis passée par cette phase et j’en suis sortie.
Et j’ai maintenant du recul sur quoi faire pour en sortir.
👉 Ce que je t’amène, aujourd’hui, ce ne sont pas des pistes, mais de véritables stratégies pour arrêter de subir sa vie et oser la vivre.

Livres cités :
▶ 3 kifs par jour, de Florence Servan-Schreiber
▶ C’est décidé je change de vie, de Mathieu Vénisse

Articles cités :
▶ Chronique d’un changement de vie, mon défi de l’année : https://bien-etre-en-cours.fr/chronique-dun-changement-de-vie-lancement-du-defi/

Rejoindre le groupe Bien être en cours s’épanouir et s’accomplir au féminin : https://www.facebook.com/groups/bienetreencours

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Comment et pourquoi pardonner : 3 méthodes pour se sentir en paix

Comment et pourquoi pardonner : 3 méthodes pour se sentir en paix

Le pardon est un concept délicat, car il peut nous enfermer dans une notion de culpabilité ou un désir de vengeance. En effet, qu’on se le dise, une partie de nous n’aime pas reconnaitre qu’elle est en faute ou n’a pas spécialement envie de renoncer à la critique, au jugement ou à la vengeance. 
Alors, comment et pourquoi pardonner ? 
Le vrai pardon est au-dessus de la notion de bien ou de mal, de culpabilité et de vengeance. Pardonner c’est s’offrir le cadeau d’être en paix en toutes circonstances. 
👉 cet article vous explique pourquoi pardonner, vous amène sur le chemin de l’amour et de la paix et partage 3 méthodes pour arriver à pardonner.

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Carburez-vous à l’énergie féminine ou à l’énergie masculine ?

Carburez-vous à l’énergie féminine ou à l’énergie masculine ?

Carburez-vous à l’énergie féminine ou masculine ?

Je parie que vous n’en savez rien 😉 Comme moi il y a quelques mois.
Les énergies qui nous gouvernent n’ont pas de sexe, Elles ont une « dominante ». 
Il n’est pas question de parler des énergies des femmes et des hommes, je ne vais pas vous parler de genre. Femmes comme hommes, nous sommes tous concernés par ces deux types énergies : nous avons tous en nous et besoin des énergies féminines et masculines.
Au programme :
• ce qui m’a amenée sur la piste de ces types d’énergie
• Leurs caractéristiques, leur complémentarité, quelles sont exactement ces énergies, car il n’y a pas UNE énergie féminine mais plusieurs.
• Les déséquilibres et leurs conséquences 
• Mes pistes pour se reconnecter à son énergie féminine

👉 Articles cités :
– L’acupuncture contre le stress : technique ou thérapie ? Interview d’un praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise , Guy Mura : https://bien-etre-en-cours.fr/l-acupuncture-contre-le-stress-technique-ou-therapie/
– Livre Déployer sa puissance de femme de Marie-laure Will : [Lecture inspirante] 3 livres à (s)’offrir : https://bien-etre-en-cours.fr/lecture-inspirante-3-livres/

👉 Vidéo citée
Chronique du livre déployer sa puissance de femme de Marie-Laure Will : https://youtu.be/1SDm0mo9o_E

👉 S’inscrire au challenge 5 jours pour apprendre à s’aimer : https://bien-etre-en-cours.fr/page-challenge5-jours/
Début du challenge e 29 mars 2021

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