Bien être en cours

 

Bien dans sa peau et dans sa tête,

réveillez votre esprit et affinez votre silhouette

Nourrir son esprit

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Bien dans sa peau et dans sa tête,

réveillez votre esprit

et affinez votre silhouette

Nourrir son esprit

Bienvenue sur le blog Bien être en Cours 🙂 Si vous êtes nouveau ici ou de retour, vous voudrez sans doute lire mon livre "Les 6 piliers d'une journée qui déchire" pour booster votre journée et avancer vers vos objectifs de vie : Cliquez ici pour le télécharger gratuitement 🙂

Être attachée au résultat, c’est grave docteur ? [Changement de vie Episode 3]

🎯 Être attachée au résultat : j’ai toujours pensé que si vous voulez atteindre vos résultats, il faut vous bouger. Mais quand les résultats prennent du temps, comment persévérer sans se décourager ❓ Et finalement, si c’était une question d’état d’esprit, un changement à entreprendre ❓ La suite de mon changement de vie dans ce nouvel épisode avec au programme : ✔️ les résultats et les écueils du blog ✔️ comment ma formation de coach professionnel me met en mode “essorage” ✔️ comment vouloir être dans le contrôle à tout prix influe sur ma santé

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Couper les liens toxiques : la technique des bonhommes allumettes

Couper les liens toxiques : la technique des bonhommes allumettes

Vous savez que certaines personnes sont toxiques pour vous mais vous ne savez pas comment vous en défaire.. 
Ou alors, vous souhaitez améliorer vos relations avec une personne, mais il y a quelques chose entre vous qui vous en empêche… 
Une situation vous bloque et vous empêche d’avancer ?
Comment faire ? Et bien, faire travailler votre inconscient ! Ça tombe bien, j’ai une technique très sympa et très ludique, qui prend 5 minutes, et qui s’avère très efficace pour couper les liens toxiques : la technique des bonhommes allumettes.
Je vous explique tout et vous fais une démo en vidéo 😄

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Oser se lancer : mon défi changement de vie [Episode 2]

Oser se lancer : mon défi changement de vie [Episode 2]

⚡️ Oser se lancer dans un changement de vie : c’est oser affronter ses peurs, mais ce n’est pas forcément du courage.
Il s’agit parfois d’une simple question de survie. Faire le deuil de sa première vie professionnelle, confortable mais qui a perdu de son sens, pour se lancer dans dans le blogging.
❓ imprudent, irresponsable ou au contraire tourné vers l’avenir ?
La suite de mon changement de vie dans ce nouvel épisode avec au programme :
✔️ l’audience du blog
✔️ mon 1er mois de coach professionnel
✔️ l’événement qui m’a obligée à lever le pied
✔️ l’évolution de ma situation professionnelle

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Faire face aux émotions : 15 Conseils, astuces et techniques de blogueurs [résultats du carnaval]

Faire face aux émotions : 15 Conseils, astuces et techniques de blogueurs [résultats du carnaval]

😊 Savoir faire face aux émotions est une compétence reconnue dans le monde du travail, mais les émotions sont partout dans notre vie. 15 blogueurs ont répondu à l’événement lancé sur le thème “Faire face à ses émotions et rebondir”. Ils ont chacun fourni leur approche , que leur blog concerne la vie des femmes, la nature, le dessin, le référencement web, le changement de vie, les cheveux crépus, l’égalité, la différence, le bonheur, la préparation sportive ou mentale, l’habileté à parler en public, ou le bien-être…
Et quand on parle d’émotions, le moins qu’on puisse dire est qu’elles suscitent un vocabulaire très imagé !
Découvrez les conseils, astuces et techniques de professionnels, sportifs, thérapeuthes, coachs et … humains !

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Chronique d’un changement de vie : mon défi de l’année [Episode 1]

Chronique d’un changement de vie : mon défi de l’année [Episode 1]

😏 Votre métier ne vous passionne plus, mais vous ne savez pas ce que vous pourriez faire d’autre ?
Vous avez l’impression de mourir à petit feu et de dépérir
🛑 Dire STOP à ce qui ne vous convient plus et entamer une nouvelle vie, vous en rêvez ?
👉 C’est exactement ce que j’ai décidé de faire et je vous raconte les coulisses d’un changement de vie. 1er épisode aujourd’hui ! A lire ou à écouter en podcast 😊

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Comment faire face à ses émotions et continuer d’avancer? Lancement d’un carnaval d’articles

Comment faire face à ses émotions et continuer d’avancer? Lancement d’un carnaval d’articles

😱 Cela vous est-il déjà arrivé de devoir faire face à des émotions si intenses qu’elles vous submergent, comme un véritable raz-de-marée, vous laissant à bout de souffle, sans mot, ou vous infligeant un gros coup de mou ?

Hélas, il faut faire face… 🔛 Il faut tout de même l’animer cette réunion importante aujourd’hui, l’écrire cet article si attendu, aller à ce rendez-vous client si long à décrocher, se rendre à cette invitation de longue date… Et être présent à ce que vous faîtes, sans être ravagé ou complètement à côté de la plaque…
✔️ C’est justement ce que je veux vous aider à conquérir, ces trucs et astuces qui vont vous permettre de surpasser cette problématique… Grâce à ce carnaval d’articles !

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Bye bye Ennui, bonjour Blogging : pourquoi le blogging a changé ma vie !

Bye bye Ennui, bonjour Blogging : pourquoi le blogging a changé ma vie !

L’ennui est un sentiment qui s’est depuis longtemps installé chez vous ?

Peut-être est-ce une simple lassitude, une monotonie dans vos tâches quotidiennes, un manque d’intérêt pour votre travail, une morosité ambiante… ?

Depuis combien de temps n’avez-vous pas ressenti ce sentiment d’exaltation qui vous gagne quand vous vous retrouvez face à quelque chose de nouveau et qui vous ouvre une infinité de possibilités ? Cette sensation d’avoir des ailes qui poussent dans votre dos et que vous êtes prêt à vous envoler parcourir de nouvelles contrées ?

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La cohérence cardiaque : une technique de relaxation en 3 minutes chrono [Anti-stress défi2]

La cohérence cardiaque : une technique de relaxation en 3 minutes chrono [Anti-stress défi2]

Vouloir se débarrasser de son stress à tout prix est une pure perte d’énergie. Le stress fait partie de notre spectre d’émotions. L’accepter, le nommer et faire en sorte de vivre avec est indispensable à notre santé sur le long terme. A travers mon défi anti-stress, j’ai décidé de partir à la recherche de techniques pour gérer son stress et aujourd’hui je vous propose une technique de relaxation efficace en seulement 3 minutes : la cohérence cardiaque.

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