Bien être en cours

 

Bien dans sa peau et dans sa tête,

réveillez votre esprit et affinez votre silhouette

Nutrition

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Bienvenue sur le blog Bien être en Cours 🙂 Si vous êtes nouveau ici ou de retour, vous voudrez sans doute lire mon livre "Les 6 piliers d'une journée qui déchire" pour booster votre journée et avancer vers vos objectifs de vie : Cliquez ici pour le télécharger gratuitement 🙂

Les 5 pièges à éviter pour votre salade-repas 🍉

Les 5 pièges à éviter pour votre salade-repas 🍉

🍉 C’est l’été, il fait chaud, vous avez envie de manger froid. Une salade comme repas ce midi vous convient très bien.
Mais comment être certaine que cette salade est bien équilibrée et vous apportera l’énergie et les nutriments nécessaires pour votre journée de travail ?
Vous avez envie de changement, de varier les couleurs, les saveurs. Et si vous recouriez à des salades – repas toutes prêtes ? Comment faire le bon choix dans toutes les offres de salades ?
À composer ou à acheter 👉 je vous révèle tous les pièges à éviter pour choisir votre salade pour le repas de ce midi !

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Kilos émotionnels : pourquoi vous ne perdez pas de poids

Kilos émotionnels : pourquoi vous ne perdez pas de poids

Vous allez de régime en régime, vous avez de la volonté, mais rien n’y fait, vous n’arrivez pas à perdre ces kilos superflus ! Et s’il s’agissait de kilos émotionnels, ce poids lié à vos conflits intérieurs, inconscients ?
👉 Découvrez pourquoi vous ne perdez pas de poids et comment vous libérer de ces kilos émotionnels, pour les chasser durablement 💪

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5 conseils pour ne pas grossir pendant le confinement

5 conseils pour ne pas grossir pendant le confinement

❓ Vous vous demandez si vous allez encore entrer dans votre jean ou dans ce short que vous avez acheté l’été dernier ?
❓ Vous mangez trop ou mal, avez la sensation de gonfler, vous ne savez plus quoi manger pour ne plus grossir… 😱 
Et si vous aviez accès aux solutions simples et accessibles qui vont vous permettre de vous adapter ?
👉 Ça tombe bien, je vous ai préparé une liste de conseils pratiques

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Samoussa sucré au chocolat

Samoussa sucré au chocolat

Un recette gourmande de samoussa sucrée,pour le goûter ou la pause café. Adaptez selon vos préférences : samoussa chocolat, vanille, pistache, citron, praliné, fruits des bois 😋   Très facile - Végétarien Compatible avec la phase Starter de réequilibrage...

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Recette du brun d’épices

Recette du brun d’épices

Le look d’un gâteau au chocolat et le goût d’un pain d’épices…
Ce brun d’épices est un délice pour les papilles, même pour ceux qui ne sont pas habituellement des adeptes du pain d’épices.

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