5 conseils pour définir un objectif personnel puissant et donner du sens à sa vie

De quel genre d’objectif je vous parle

En fait, il y a plusieurs types d’objectifs ;

📌 L’objectif personnel général

Du style  « je veux changer d’activité professionnelle« .
Cet objectif va donner une direction à prendre, il va permettre de donner une impulsion. Pour atteindre cet objectif, vous allez devoir vous fixer des jalons intermédiaires, comme par exemple « faire un bilan de compétences ».

📌  l’objectif personnel spécifique

« je veux perdre 10 kilos » ou encore « je veux déménager dans une maison avec jardin« .
Là, vous allez passer directement en mode stratégie et plan d’action

Ça a l’air simple comme ça, non ?

Mais il y a un hic : parfois, derrière cet objectif, qu’il soit général ou spécifique, se cache un besoin tout autre que celui apparent.

• Derrière le souhait de changer d’activité professionnelle se cache parfois une lassitude de son métier actuel, un ennui vis à vis de sa situation professionnelle, un manque de challenge ou carrément un manque de sens.
• Derrière l’envie de perdre 10 kilos, se trouve le besoin de se sentir belle, d’avoir plus confiance en soi, de s’aimer davantage. Cette estime de soi, est liée aussi à un besoin de reconnaissance, un besoin de réalisation de soi….

Vous allez encore me dire Mais Caroline, on peut aller loin comme ça !

Moi, je dirais plutôt qu’on peut aller un peu plus profondément : les objectifs personnels que vous vous fixez doivent correspondre à vos besoins essentiels, être issus de vos désirs les plus enfouis.

Et il s’agit de les dénicher.

Sans passer par cette case d’exploration, vous risquez de vous tromper d’objectif et de partir sur le mauvais chemin.

Perte de temps.

Et de sens.

Définir un objectif personnel puissant nourrit votre motivation

Plus votre vision sera claire et précise, plus vous pourrez mobiliser vos forces pour atteindre votre objectif personnel.

Votre motivation est issue de 2 forces :

📌La force de poussée
Elle est dictée par vos valeurs essentielles. Cette force va mobiliser votre envie et votre motivation pour avancer vers votre objectif.

📌La force d’attraction
Plus vous avez la certitude et la conviction que vous allez atteindre votre objectif, plus vous allez agir. Cette force revête un caractère concret et opérationnel.

Mes 5 conseils pour se fixer des objectifs personnels puissants

Conseil #1 Se fixer un objectif centré sur un idéal

Dans mon travail en coaching, c’est une des clés de la relation avec ma cliente : toujours lui rappeler ce pour quoi elle a envie d’avancer, ce pour quoi elle a entrepris ce coaching.

Car il est très facile de laisser notre idéal s’éclipser derrière les aléas du quotidien et de s’accommoder d’une situation qui ne nous convient pas.

Parallèlement, se fixer des objectifs en partant de votre situation actuelle est très difficile : comment avoir des projets, innover, alors que vous avez en tête le cadre de votre situation qui vous bride ?

Mon tout premier conseil est de penser votre objectif de façon idéale.

👉 Qu’est-ce qui vous rend heureuse , qui génère du sens, de la passion ?

Pour moi, c’est clairement de partager des moments heureux avec mes proches, amis et famille, mais aussi d’entreprendre et de réussir des choses nouvelles, et de sentir que j’ai aidé d’autres personnes à accomplir quelque chose qui leur tient à cœur.

👉 Pour quel idéal, individuel ou collectif, êtes-vous prête à donner le meilleur de vous ?

Ce que je voulais par-dessus tout c’était montrer à mes enfants que si notre vie ne nous plaît pas, il est possible de changer : leur inculquer que tout est réalisable, rien n’est inéluctable. Mon idéal est lié à un besoin de transmission.

👉 Quels sont vos rêves, vos valeurs, votre vision ?

Déterminer mes valeurs essentielles m’a clairement aidée à définir mes objectifs de vie :

• être libre de choisir quand travailler et quand prendre des vacances,
• exercer une activité hors des senties battus, mélange de liberté, de partage et de dépassement de soi,
• la liberté de pouvoir exercer une activité de n’importe où,
• et surtout le rêve de ne pas avoir l’impression de travailler tout en gagnant de l’argent.

Ce sont ces rêves qui me permettent d’établir mes objectifs prioritaires.

Conseil #2 Clarifier son objectif personnel

👉  Votre situation idéale

Votre objectif est-il enraciné à votre situation idéale ?

Car c’est en définissant cette situation que vous pourrez commencer à poser des jalons, élaborer un plan et des étapes qui vous en rapprocheront.

J’entends souvent autour de moi des personnes dire « je voudrais gagner au loto« . Ma question est alors de leur demander : « en quoi ta vie serait-elle différente si tu avais gagné au lot ? Quelle serait ta journée idéale ?

Car, gagner au loto n’est pas un objectif ni une situation, c’est un moyen de gagner de l’argent, de ne plus avoir à travailler , de « devenir riche » (oui, je parle d’une très grosse somme là 😂)

Et cela revient à répondre à « que feriez-vous de vos journées si vous n’aviez plus besoin de travailler ? ».

Certes, le besoin de sécurité financière serait assouvi, ainsi que l’assurance de manger à sa faim et d’avoir un toit sur la tête. Mais nous avons, en tant qu’individus, de nombreux autres besoins.

Pour ma part, j’ai trouvé très difficile de répondre à cette question. D’ailleurs, je n’ai jamais envisagé de ne plus travailler, simplement je voulais travailler différemment.

Concentrez-vous sur vos besoins , la pyramide de Maslow peut vous y aider.

 J’ai besoin de partager avec d’autres personnes, mes amis, ma famille (besoin d’appartenance), de me sentir utile (besoin de reconnaissance, estime de soi), de continuer à apprendre et d’apporter ma contribution au monde, ma pierre à l’édifice (zut, mon passé d’architecte me rattrape).  J’ai besoin de me réaliser.

Commencez à décrire votre situation idéale  : que feriez-vous pour répondre à vos besoins ?

👉 Qu’avez-vous besoin d’apprendre ?

Qu’avez-vous besoin d’apprendre pour arriver à votre situation idéale ?

Si vous désirez changer d’activité professionnelle, vous aurez besoin de faire le bilan des compétences que vous avez déjà et de celles que vous devrez acquérir

👉 Cet objectif vous appartient-il ?

Est-ce que vous voulez perdre du poids pour vous ou pour le regard es autres ? Car il vous sera difficile de respecter votre programme si vous le faîtes pour quelqu’un d’autre.

Assurez-vous que cet objectif est bien le vôtre.

👉 Qu’est-ce qui pourrait vous faire échouer dans l’atteinte de cet objectif ?

Avez-vous un maillon faible ? Si vous le connaissez, trouvez dès à présent la parade pour le dépasser.

Avez-vous déjà vécu des situations répétitives dans lesquelles vous avez échoué ? En prendre conscience est un premier pas, vous savez à présent quelles situations ou comportements éviter face à ces situations.

👉 Est-ce que l’objectif que vous vous fixez dépend entièrement de vous ?

Déménager dans une maison avec jardin si vous êtes en couple est un projet commun qui ne dépend pas entièrement de vous (surtout si vous souhaitez rester en couple 😂). Il vous faut en discuter et reformuler l’objectif qui vous appartient.

👉 Y a -t-il un inconvénient à atteindre cet objectif ?

L’exploration des inconvénients à opérer un changement fait partie du travail en coaching. Les inconvénients  constituent des freins au changement, ils font partie des blocages, souvent inconscients.

Les identifier est indispensable pour passer à l’étape suivante, ou réaliser que vous ne voulez pas vraiment de ce changement !

C’est ce que j’ai vécu lors de mon propre coaching. Mon objectif était d’équilibrer ma vie pro/vie perso :

je travaillais beaucoup,

Trop,

et tout le temps.

Une des questions de ma coach m’a fait réaliser qu’une partie de moi n’avait pas envie de moins travailler, car j’aimais ce que je faisais, j’étais passionnée, attachée au résultat,  et ma croyance était qu’il fallait travaillait dur pour obtenir ce que je voulais.
Avec les différentes étapes de mon coaching, je me suis mise à travailler différemment et à être plus efficace en travaillant moins.

Et en m’accordant du repos.

Conseil #3 Se projeter dans l’avenir permet d’ancrer son objectif personnel

Pourquoi se projeter dans l’avenir alors que vous ne savez pas comment arriver à votre objectif ? Parce que la vision de votre situation idéale vous permet de vous affranchir des limites de votre situation actuelle.

Pratiquez-vous la visualisation ?  Car là, vous allez vous en servir !

👉 Fermez les yeux et imaginez que vous avez atteint votre objectif, dans 3 ans . Sans barrière géographique, financière ou temporelle. Quelle est votre ambition de journée idéale ? (non, ce n’est pas un gros mot)

• Comment commencez-vous votre journée ?
• Où êtes-vous ?
• Quel temps fait-il ?
• Quelles odeurs ?
• Que faites-vous ?

👉 Maintenant, revenez 1 an en arrière : où êtes-vous, sur quel chemin êtes-vous pour atteindre votre objectif ?

Qu’avez-vous déjà accompli ?

👉 Refaites l’exercice encore 1 an en arrière et vous aurez ainsi commencé à élaborer une planification et des étapes intermédiaires.

Vous pouvez aussi créer un tableau de visualisation, c’est une bonne ressource pour conserver sa motivation .

Conseil #4 Définir son objectif personnel SMARTE

Résumer son objectif personnel de façon concise est indispensable, et pour cela, je vous communique la méthode avec laquelle j’accompagne mes clientes en coaching.

S comme spécifique

Votre objectif doit être précis, spécifique

M comme mesurable

L’objectif doit comporter des paramètres objectifs, des critères pour que vous puissiez vous situer dans sa réalisation, mesurer son état d’avancement et son atteinte.

A comme atteignable, mais aussi acceptable, approprié, attirant, ambitieux

L’objectif doit être dans vos compétences, pas trop démesuré en termes de compétences, mais suffisamment élevé pour relever d’un challenge personnel ou professionnel.

R comme réaliste

L’objectif doit vous sembler possible à réaliser. Il doit être concret et raisonnable

T comme temporellement défini

L’objectif doit être limité dans le temps : fixer une limite temporelle pour le réaliser.

E comme écologique ou équilibré

C’est à dire respectueux de votre équilibre interne et externe.

Je vous donne la méthode détaillée pour rédiger votre objectif de façon SMARTE et également des exemples d’objectif SMARTE dans cet article.

Conseil #5 Bien formuler son objectif

👉 Ecrire son objectif de manière positive

Votre objectif doit être formulé de façon positive, car votre cerveau ne comprend pas la négation

Si vous savez ce que vous ne voulez plus, mais pas forcément ce que vous voulez, dans ce cas, pensez « qu’est-ce que je veux à la place ? ».

Dites-vous bien que dans « je veux perdre 10 kilos« , il y a le mot « perdre« .
Qu’allez-vous gagner à la place ?

👉 Définir son objectif personnel au présent

Apprenez à dire « JE VEUX« .

C’est fini le conditionnel, les « je voudrais » qui sonnent comme une demande, un hypothétique souhait, une autorisation.

Exigez de vous-même !

Vous ne vous en sortez pas ? Faites appel à un coach

Ma première lecture en formation de coach était « l’art de coacher » de Pierre Banc Sahnoun Il y faisait mention du principe de coach-accoucheur : le coach fait accoucher le coaché en premier lieu de son objectif.

Cette notion de coach-accoucheur est magnifique : les clientes ont déjà en elles leur projet, à l’état d’embryon. Le coach les aide à l’alimenter, à le faire grandir et à le faire naître.

Et c’est ce qui me plaît dans ce métier, que je n’imaginais pas il y a encore quelques mois.

J’ai suivi un coaching durant ma formation et je me fais à nouveau coacher, pour faire sortir le meilleur de moi-même.

Il arrive qu’une cliente vienne me voir alors qu’elle a déjà un objectif personnel ou professionnel, mais pourquoi n’y est-elle pas allée sans moi ? C’est ici que se trouve la valeur ajoutée du coach.

Lors d’une mission de coaching, je passe du temps avec mes coachées pour bien les guider dans la formulation de leur objectif, en faisant des allers-retours entre toutes ces notions, et pour bien vérifier avec elles que l’objectif qu’elles se fixent est bien SMARTE pour elles.

Alors, si vous avez du mal à y voir clair, si vous n’arrivez pas à définir clairement, précisément ce que vous voulez et ne savez pas exactement vers quel objectif vous tourner, parlez-en à votre coach. Elle vous accompagnera vers l’élaboration de votre projet et vers un plan d’action pour y parvenir.

Travailler ses objectifs personnels est le premier pas vers votre nouvelle vie

Se fixer des objectifs personnels fait partie des étapes de développement personnel.

Et se rendre compte de ce que avez déjà accompli est hyper satisfaisant et vient renforcer l’estime de soi.

Si définir des objectifs personnels vous semblait difficile, vous avez maintenant 5 précieux conseils pour vous y aider..

Plus vos objectifs seront puissants, plus ils nourriront votre motivation. Alors

📌 #1 Centrez votre objectif sur votre idéal de vie

📌 #2 Clarifiez votre objectif selon VOS besoins, envies, expériences

📌 #3 Projetez-vous dans l’atteinte de votre objectif 

📌 #4 Définissez votre objectif personnel SMARTE

📌 #5 Formulez votre objectif au présent et positivement

Si vous avez des questions, laissez-les moi en commentaire, je me ferai un plaisir d’y répondre 😊