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Comment Formuler ses Objectifs Smart E ? | Exemples et PDF

Comment Formuler ses Objectifs Smart E ? | Exemples et PDF

📌 Définir ses objectifs et les atteindre, c’est ce que chacun souhaite non ?
Mais comment être certaine que vous ne vous trompez pas et que vos objectifs sont bien ciblés, clairement définis et  qu’ils vous correspondent bien (car votre objectif n’est pas celui de la voisine).
Si vos objectifs personnels ne sont pas assez précis ou qu’ils sont trop loin ou trop ambitieux, vous risquez de vous épuiser et de laisser tomber. Ou de vous rendre compte que vous n’allez pas dans la bonne direction.
Dans le dernier épisode, je vous donnais 5 conseils pour définir des objectifs personnels puissants, centrés sur un idéal. Pour bien les formuler, j’utilise le modèle SMARTE : la base de la méthode SMART mais avec un ingrédient supplémentaire.
Je vous apporte donc tous les détails de cette méthode afin de formuler des objectifs SMART •E, je vous donne des exemples concrets. et même la méthode SMART E en pdf à télécharger :
https://bien-etre-en-cours.fr/objectifs-smart-exemples/

article cité dans cet épisode :
5 conseils pour définir un objectif personnel puissant et donner du sens à sa vie : https://bien-etre-en-cours.fr/objectif-personnel/

5 conseils pour définir un objectif personnel puissant et donner du sens à sa vie

5 conseils pour définir un objectif personnel puissant et donner du sens à sa vie

📌 On ne se fixe pas des objectifs personnels comme on se fixe des objectifs professionnels.
Si vous n’arrivez pas à tenir vos résolutions et à aller au bout de vos projets, pourquoi se fixer des objectifs personnels ?
Et surtout comment se fixer des objectifs qui vont être assez puissants pour que votre motivation ne s’éteigne pas ?

👉 Je vous éclaire sur ce chemin avec 5 conseils pour définir vos objectifs et vous projeter dans une vie plus équilibrée.

Articles cités dans cet épisode :
▶ 5 conseils pour se fixer des objectifs puissants (même si vous n’avez pas de projet de vie)
▶ la bonne résolution du nouvel an : arrêtez d’y croire ! https://bien-etre-en-cours.fr/bonne-resolution-du-nouvel-an/
▶ Être attachée au résultat, c’est grave docteur ? https://bien-etre-en-cours.fr/etre-attachee-au-resultat-cest-grave-docteur-changement-de-vie-episode-3/
▶ Comment faire un tableau de visualisation en 6 étapes ? https://bien-etre-en-cours.fr/tableau-de-visualisation-en-6-etapes/

La bonne résolution du nouvel an : arrêtez d’y croire !

La bonne résolution du nouvel an : arrêtez d’y croire !

📌 Vous n’en avez pas marre chaque année de prendre de nouvelles résolutions (souvent les mêmes) et de ne pas les tenir ?
Et pourtant, chaque année vous vous dites « cette fois, je m’y tiens ».
⭐ Allez, je vais vous faire une grande révélation : la meilleure résolution que vous pouvez prendre en 2021, c’est d’arrêter les résolutions !
Car que se passe-t-il quand vous n’arrivez pas à tenir vos résolutions ?
Que vous arrêtez le programme que vous vous étiez fixé, que vous faites des exceptions de plus en plus souvent ?
Vous culpabilisez.
Et c’est pénible de culpabiliser !
👉 Comment poser ses intentions pour cette nouvelle année sans prendre de résolution.

Articles cités dans cet épisode :
▶ Votre bilan de l’année étincelant et son modèle à télécharger : https://bien-etre-en-cours.fr/faire-son-bilan-de-l-annee/
▶ La roue de la vie, Marre de tout : comment transformer votre vie (exercice de coaching) https://bien-etre-en-cours.fr/marre-de-tout-comment-transformer-votre-vie/
▶ Kilos émotionnels : pourquoi vous ne perdez pas de poids lhttps://bien-etre-en-cours.fr/kilos-emotionnels-pourquoi-vous-ne-perdez-pas-de-poids/
▶ J’peux pas faire sport, j’ai confinement ! https://bien-etre-en-cours.fr/jpeux-pas-faire-sport-jai-confinement/

Lecture inspirante | 3 livres à se procurer pour s’ouvrir l’esprit

Lecture inspirante | 3 livres à se procurer pour s’ouvrir l’esprit

Vous aimez lire et vous aimeriez trouver une lecture inspirante, sortir des romans habituels ?
Ou alors peut-être cherchez-vous un livre à offrir ?
👉 Aujourd’hui, et en lien avec ce mois de l’inspiration, je vous propose 3 livres, 3 styles différents, écrits par des femmes mais accessibles à tous. Choisis dans ma bibliothèque personnelle, ce sont des livres que je garde auprès de moi, parfois que je rachète pour les offrir 💫

✨ Mais quel que soit leur style, leur lecture amène inspiration, réflexion et passage à l’action.

Pas envie de reprendre le travail après les vacances ? 10 conseils pour passer le cap [dossier 1/2]

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😫 Les vacances sont pas encore terminées et vous n’avez pourtant pas du tout pas envie de reprendre le travail. Vous vous sentez anxieuse à l’idée de retrouver tout ce que vous vous êtes efforcée d’oublier pendant ces congés 🙄 Je vous guide à travers 10 conseils pour reprendre votre activité plus sereinement, prolonger vos bonnes habitudes de l’été et conserver l’énergie que vous avez récupérée en vacances 😎