🙏 Zen et productif : 2 mots qui peuvent paraître antinomiques.
Lorsqu’on est dans une période intense, qui nécessite de l’énergie, on a rarement envie de se reposer et de prendre du recul, on fonce.
Or, à carburer toujours à fond, notre corps fatigue, certes, et notre mental aussi.
S’accorder un moment pour se régénérer est nécessaire et très bénéfique. Comment faire quand on n’a pas le temps de se programmer une séance avec sa masseuse préférée ?
On opte pour l’automassage Do In 👉 à découvrir dans cet article.
👣 Redynamiser le corps grâce aux pieds ? C’est possible !
Les pieds fatigués, les jambes lourdes se retrouvent tonifiés, mais vous ressortez également avec un esprit allégé 🪁 je partage avec vous ma découverte de la réflexologie plantaire 😊
😓 Parce que le stress fait (hélas) souvent partie de notre quotidien, dans notre sphère professionnelle ou privée, il est important de l’identifier et de savoir y faire face.
Je me suis lancé le défi il y a quelques mois de découvrir et partager 15 techniques ou pratiques inattendues pour apprendre à gérer son stress.
Aujourd’hui, je fais un bilan à mi-parcours en vidéo des 7 techniques déjà testées.
☸️ Sons sacrés tibétains : vous allez vous dire « qu’est-ce qu’elle a encore trouvé ? »
Il est vrai que dans le cadre de mon défi anti-stress, je suis à la recherche de techniques et pratiques inattendues.
Mais là, je n’ai pas cherché.
Cette pratique est venue à moi.
👉 Je vous la fais découvrir à travers cet article ou sous forme de podcast, avec en bonus un chant sacré tibétain.
Le Amma assis ne fait pas partie des techniques que j’avais sélectionnées lorsque je cherchais de nouvelles façons de prendre soin de soi et de gérer son stress.
Mais ma rencontre avec Cathy va tout changer : elle me propose, dans le cadre de ma recherche de techniques à effet immédiat, le Amma assis, une forme de massage rapide.
Je suis Caroline Drouart, coach professionnelle experte en reconversion professionnelle des profils atypiques. Mon objectif : vous aider à mieux vous comprendre, à révéler votre potentiel et à trouver votre voie professionnelle en équilibrant votre vie pro et perso.
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.Ok
![Profiter des bienfaits de la réflexologie plantaire pour évacuer son stress (même si vous êtes chatouilleuse) [Défi anti-stress 8]](https://bien-etre-en-cours.fr/wp-content/uploads/2020/10/pieds-dans-le-sable-1080x675.jpg)
![Quelle technique pour gérer son stress [bilan mi-parcours Défi anti-stress]](https://bien-etre-en-cours.fr/wp-content/uploads/2020/08/technique-pour-gerer-son-stress-bilan-mi-parcours-1080x675.png)
![Les bienfaits des sons sacrés tibétains [Défi anti-stress 7]](https://bien-etre-en-cours.fr/wp-content/uploads/2020/07/sons-sacres-tibetains-1080x675.jpg)
![La magie d’un massage express : le Amma Assis [Défi anti-stress 6]](https://bien-etre-en-cours.fr/wp-content/uploads/2020/06/posture-epaule-amma-assis-640x675.jpg)
