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L’Automassage Do In | La technique antistress

L’Automassage Do In | La technique antistress

🙏 Zen et productif : 2 mots qui peuvent paraître antinomiques.
Lorsqu’on est dans une période intense, qui nécessite de l’énergie, on a rarement envie de se reposer et de prendre du recul, on fonce.
Or, à carburer toujours à fond, notre corps fatigue, certes, et notre mental aussi.
S’accorder un moment pour se régénérer est nécessaire et très bénéfique. Comment faire quand on n’a pas le temps de se programmer une séance avec sa masseuse préférée ?
On opte pour l’automassage Do In 👉 à découvrir dans cet article.

Quelle technique pour gérer son stress [bilan mi-parcours Défi anti-stress]

Quelle technique pour gérer son stress [bilan mi-parcours Défi anti-stress]

😓 Parce que le stress fait (hélas) souvent partie de notre quotidien, dans notre sphère professionnelle ou privée, il est important de l’identifier et de savoir y faire face.

Je me suis lancé le défi il y a quelques mois de découvrir et partager 15 techniques ou pratiques inattendues pour apprendre à gérer son stress.

Aujourd’hui, je fais un bilan à mi-parcours en vidéo des 7 techniques déjà testées.

Les bienfaits des sons sacrés tibétains [Défi anti-stress 7]

Les bienfaits des sons sacrés tibétains [Défi anti-stress 7]

☸️ Sons sacrés tibétains  : vous allez vous dire « qu’est-ce qu’elle a encore trouvé ? »
Il est vrai que dans le cadre de mon défi anti-stress, je suis à la recherche de techniques et pratiques inattendues.
Mais là, je n’ai pas cherché.
Cette pratique est venue à moi.
👉 Je vous la fais découvrir à travers cet article ou sous forme de podcast, avec en bonus un chant sacré tibétain.