Entre sophrologie et Yoga : une séance de Yin Yoga pour ralentir [Défi anti-stress 5]

par Caroline Drouart | Mai 15, 2020 | Prendre soin de soi

🤔 Vous hésitez entre commencer le yoga et la sophrologie ? J’ai découvert une pratique qui mixe les 2 : sophrologie et Yin yoga, une pratique douce et profonde.
Une bonne approche pour réduire le stress 👉 Je vous raconte tout sur ce nouveau podcast

Méditation en pleine conscience ou guidée : laquelle choisir [défi anti-stress 4]

par Caroline Drouart | Avr 28, 2020 | Prendre soin de soi

🤔 Vous aussi vous vous dites : la méditation pleine conscience, ce truc de rester assis sans rien faire, en écoutant les mouches voler ?
Vous ne voyez pas l’intérêt de s’asseoir alors que vous avez juste envie de continuer et d’agir ? 🏃‍♀️
🙏 Et en quoi pratiquer la méditation aide à lutter contre le stress ?

Faut-il avoir un don pour arriver à rester immobile tout ce temps ?
Ce n’est certainement pas fait pour les gens actifs…
Et si je vous disais que c’est justement sur les dynamiques, les énergiques, les accros au stress, qu’on constate les effets bénéfiques ? Que la méditation serait le meilleur outil contre le stress ?

👉 Je vous raconte tout sur ce nouveau podcast

L’acupuncture contre le stress : technique ou thérapie ? Interview d’un praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise , Guy Mura

par Caroline Drouart | Avr 13, 2020 | Prendre soin de soi

Dans le cadre de mon défi anti-stress, je suis partie à la recherche de techniques pour apprendre à gérer son stress. Après l’atelier de Yoga du Rire et la pratique de la cohérence cardiaque, je me suis décidée à vous parler d’acupuncture, bien plus qu’une simple technique. Quoi de mieux pour vous en parler qu’un expert, une personne qui pratique ce soin depuis de nombreuses années : Guy Mura ? Je vous propose aujourd’hui une interview en podcast.

Comment le yoga du rire libère les tensions [Défi1]

par Caroline Drouart | Mar 9, 2020 | Prendre soin de soi

Le Yoga du rire vous interpelle ? 👉 Découvrez le yoga du rire vécu de l’intérieur lors d’une séance collective, une découverte dans le cadre de mon défi à la découverte de techniques anti-stress inattendues 🙏