Chronique d’un changement de vie : mon défi de l’année [Episode 1]

Mon métier ne me passionne plus, mais qu’est-ce que je pourrais faire d’autre ?

Combien de fois cette question vous est-elle venue à l’esprit ?

Vous savez ce que vous ne voulez plus, mais pas vraiment ce que vous voulez d’autre…

Cette question, je ne me la pose plus.

J’ai pris une décision : tourner la page de ma première vie et commencer un nouveau chapitre. 

Mettre fin à une carrière, un emploi, un statut, où tout semble bien rouler et me lancer dans un changement de vie. Car commencer une nouvelle vie professionnelle a aussi des impacts sur tous les autres domaines de la vie !

J’ai décidé de dire stop à ce qui ne me plaisait plus, ne plus subir. Un jour, mon corps a dit stop sans que ma tête comprenne pourquoi. C’était terminé. Je devais arrêter ce boulot, sécurisé, et aller vers autre chose, l’inconnu.

L’inconnu fait peur.

Je le partage : j’ai peur, plein de doutes. Mais en même temps, je ne peux pas faire marche arrière, sinon je vivrais avec cette impression de mourir à petit feu.

C’est maintenant.

Parce que je suis persuadée que nous sommes nombreux à nous poser la question d’une autre vie, et que l’expérience que je vis peut en inspirer d’autres, j’ai décidé de partager avec vous mes réussites, mes avancées, mes échecs et mes coups de mou des mois à venir. Bref, mon changement de vie.

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Faisons connaissance

Je suis Caroline, 45 ans, mariée avec un homme merveilleux et maman de 2 beaux ados de 14 et 17 ans dont je suis très fière. Je suis très attachée à ma famille et mes amis proches, j’aime le sport, je me lance d’ailleurs régulièrement des défis sportifs [allez voir ce défi sportif]. Je prends soin de ma santé avec une alimentation saine et beaucoup de lectures. Je suis architecte de formation et mon métier est de coordonner l’ensemble des acteurs d’opérations de constructions de bâtiments. Bon salaire, bons horaires, RTT et tralala…

Mais gros problème… Je m’ennuie !

Alors, comme peut-être bon nombre de personnes, je me suis dit « c’est pas grave, je m’ennuie au boulot, mais en dehors, j’ai tout un tas d’activités qui m’éclatent… » Oui, c’est vrai.

Mais, au bout d’un moment, ça ne suffit pas. Comme beaucoup de monde, je passe  la plus grosse partie de ma journée au travail. Et j’ai envie de rentrer chez moi avec un sentiment de satisfaction, ce sentiment d’accomplissement d’avoir avancé et apporté sa contribution au monde. Mais ce n’est pas le cas. J’ai envie de ressentir à nouveau ce sentiment, je n’ai pas envie de me sentir résignée. Je ne vais tout de même pas « attendre » la retraite pendant 20 ans !

Est-ce que je souffre de routinite aigüe ?

Avec le recul, je peux enfin mettre des mots sur cette sensation d’ennui : je maîtrise mon métier et je n’ai plus de challenge.

J’ai changé plusieurs fois de crèmerie, eu des postes d’encadrement, des périodes intenses où je n’avais pas le temps de souffler (ni de réfléchir…). Jusqu’à mon dernier poste il y a deux ans, qui nécessitait plus d’expertise. Mais l’effet nouveauté s’est vite émoussé, pas vraiment de challenge.

Finalement, ce phénomène n’est pas nouveau, depuis plusieurs années, je sais que j’ai envie (besoin) d’autre chose. Il y a plusieurs années, j’ai été confrontée à une dépression. Les personnes à qui j’en parle me répondent souvent : ah, un burn-out ? Tout le monde connaît (pense connaître) le burn-out, mais en fait, le burn-out, correspond plutôt à un état d’anxiété face à une somme de travail importante ou un trop grand niveau à atteindre. Ce n’était pas mon cas.

Aujourd’hui, je comprends que j’ai fait face à un bore-out : lorsqu’on maîtrise ce qu’on fait, mais qu’on s’ennuie, qu’on a la sensation de tourner en rond. On se sent détaché, sans défi à relever. Il nous manque ce qu’on aime faire.

Je pensais en être sortie, mais non, je ne fais toujours pas ce que j’aime faire. Mais qu’est-ce que j’aime faire en fait ?

Août, un beau mois pour se crasher

Il y a des évènements dans la vie qui nous marquent, et qui ont un effet inattendu.

Pour moi, ce sera le décès de mes deux grand-mères, à une semaine d’intervalle à la fin du mois d’août. Coïncidence avec la rentrée souvent redoutée pour ceux qui ne se plaisent plus dans leur travail… ? Je ne crois pas aux coïncidences. Rien n’arrive par hasard.

Pourquoi cet évènement-là ? Quel rapport entre mes grands-mères et le bore-out ? Je n’ai pas cette réponse. Mais l’effet est immédiat : chute libre, je suis à terre.

Je me « traîne » littéralement pour aller travailler. Je n’arrive plus à méditer, je ne fais plus ma routine sportive du matin, même plus envie de me maquiller. Je suis fatiguée de mes nuits à cause de sueurs nocturnes. Chaque jour, lorsque je prends ma voiture, j’ai cette phrase qui résonne en moi « encore une journée à faire quelque chose qui ne me plaît pas ». Et je ressens des nausées chaque matin sur le trajet (pas les week-ends). Chaque fois que je monte les 5 étages qui me mènent à mon bureau, je me dis que je vais encore m’enfermer dans ma « prison ». Je n’ai plus envie de discuter avec mes collègues.

Je perds mon temps, mon précieux temps. Je devrais être en train de faire autre chose.
Ma vie est ailleurs.

Lorsque vous tombez, tirez la sonnette d’alarme

Ces pensées sombres me rappellent la très mauvaise période de la dépression, ce moment où je n’arrivais plus à me concentrer, à penser, à lire…

Stop ! Je ne veux pas revivre ça. Je vais voir mon médecin. Mais qu’est-ce que je peux bien lui dire ? Que je n’arrive plus à aller travailler ? Quelle bonne blague ! Pas besoin de me poser 36 questions : dès qu’elle me voit mon médecin me dit  » Mais qu’est-ce qu’il vous arrive, je ne vous ai jamais vue dans cet état ? « .

Je lui raconte la vérité, tout simplement. Elle tranche et m’arrête une semaine.

Je ne le sais pas encore, mais je ne retournerai pas travailler.

Ma première vie professionnelle est terminée, un changement s’impose

D’abord, j’ai beaucoup dormi… J’étais vraiment épuisée, mais je ne m’en rendais pas compte. Mon corps le savait, lui ! Et mon médecin chinois aussi ! À chaque fois que je le voyais, et plus spécialement lors de ma dernière séance d’août, après le décès de mes grand-mères, son diagnostic était clair. J’avais puisé tout au fond de mes réserves d’énergie. Je ne pouvais pas rester dans cet état, c’est un terrain trop favorable à l’apparition de pathologies graves [cancer, dépression…]

J’en avais bien conscience, mais ne savais pas comment y remédier.

Mon corps a choisi le repos et … l’extinction de voix !

Au début, on ne m’entendait pas, je n’avais littéralement plus de voix, je ne pouvais pas téléphoner car il était trop difficile pour moi de parler. Lorsque j’en enfin pu parler, ma voix était rauque, cassée, elle avait changé. Je suis restée avec cette voix pendant ce qui m’a semblé une éternité. Je me disais à ce moment-là que j’avais changé de voix…

Depuis mes séances de sophrologie, il y a quelques années, j’ai appris à « observer » les mots.

Relisez le paragraphe précédent et remplacez « voix » par « voie » :

• • extinction de voie : la voie que je suivais jusqu’à présent s’est arrêtée, elle est sans issue pour moi,
  • Plus de voie : je ne savais pas quelle voie suivre,
  • Changement de voie : je dois suivre une autre direction.

Je sais ce que je ne veux plus…

• • Monter les marches des 5 étages et m’enfermer dans un bureau alors qu’il faut un p** de beau temps et que j’ai juste envie d’aller courir,
  • Être obligée d’aller à une réunion dans laquelle je ne comprends pas ma valeur ajoutée,
  • Demander l’autorisation de prendre des congés et devoir « m’arranger » avec mes collègues pour savoir quelle semaine de vacances scolaires prendre,
  • Décaler un départ en week-end pour une réunion qui finit tard,
  • Être obligée de transporter mon téléphone portable lors de mes sorties sportives pour répondre aux appels d’astreinte,
  • Louper des événements importants de mes enfants, car je dois aussi assister à une présentation professionnelle,

La liste serait encore longue ….

Qu’est-ce qui se dégage de tout ça ? Liberté, notion de temps qui passe, et besoin de sens.

C’est le point essentiel : quel sens donner à ma vie ?

… Mais qu’est-ce que je veux alors ?

Entre tous mes moments de repos, je me ressource. C’est le moment de l’introspection, sous plusieurs formes :

• les livres

Déjà branchée développement personnel, j’arrête le mode roman et me penche plutôt sur des exercices pratiques. J’ai besoin d’aller jusqu’au bout de mon introspection. Le temps professionnel s’est arrêté pour moi et me donne le temps d’aller chercher les réponses à toutes ces questions qui tournent en boucle dans ma tête.

• L’accompagnement par une thérapeute

J’ai déjà été aidée par une psy pendant plusieurs années, et je rechignais à recommencer une psychothérapie. Mais là, son accompagnement est différent, plus « actif », j’avance vite !

• Des recherches, beaucoup de recherches sur internet, à en voir flou !
• Mes proches, amis et famille, toujours à l’écoute à ce moment-là. Car il fallait que je « lâche », tout ce qui me pesait, et aussi ma « culpabilité », toujours prête à se manifester grâce à mes petites voix intérieures :
  • • Quoi ? Lâcher un travail alors que tant de gens n’en ont pas,
    • Quelle honte, un boulot bien payé et tu t’ennuies ? Tu ne peux pas avouer ça… Et puis si tu t’ennuies peut-être que tu n’as pas assez de travail ?
    • Abandonner un métier pour lequel tu as fait 6 ans d’études et que tes parents ont financé ?
    • Abandonner le métier que tu voulais faire depuis que tu étais enfant ?
    • Être placée en arrêt maladie sans arriver à expliquer vraiment ce qui t’arrives, pfff

L’éclaircie, grâce à l’Ikigaï ✨

Mes recherches et mon introspection ont porté leurs fruits, notamment grâce à l’ikigaï.

Qu’est-ce que c’est ? D’origine japonaise : IKI = vie, GAI = valeur. Ce qui fait la valeur de la vie.

Sans vous l’expliquer dans le détail aujourd’hui (j’aurai l’occasion de rédiger un article complet sur ce sujet), trouver son ikigai permet de savoir pourquoi vous vous levez chaque matin et qui répond à l’ensemble des dimensions de la vie.

Phrase qui pourrait résumer ce concept :

✨bien gagner sa vie (dimension financière)

✨en faisant ce que l’on aime (nos passions)

✨en exerçant nos talents (ce pour quoi on est doué)

✨pour créer le monde de demain, un monde qui a du sens (ce que le monde a besoin).

Trouver son ikigai, c’est définir sa mission de vie, nécessaire pour un changement de vie.

Pour moi, ce sera d’aider et d’accompagner les personnes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête. Car ce que j’aime, ce sont les sujets de la nutrition, du sport, du développement personnel, de l’ouverture d’esprit…

Et parce que la notion de temps et de liberté est importante pour moi, j’exercerai cette activité d’accompagnement à mon compte. J’ai déjà exercé mon métier d’architecte en libéral, et l’entrepreneuriat ne me fait pas peur.

Et parce que j’aime voyager, ma nouvelle activité pourra s’exercer de n’importe où !

Vous trouverez la suite de mon changement de vie

• Oser se lancer : chronique d’un changement de vie [Episode 2] 
• Être attachée au résultat, c’est grave docteur ? [Changement de vie Episode 3]
• Se connaître soi-même : comment révéler son potentiel [changement de vie épisode 4]
• 10+1 Clés pour prendre sa vie en main [défi changement de vie dernier épisode]